Superar a dependência do álcool – Parar de beber

Parar de beber. Dessa maneira pessoas que ingerem bebidas alcoólicas de modo excessivo podem desenvolver ao longo do tempo certa dependência ao álcool. Uma vez que se é estabelecida a dependência a pessoa pode buscar por alternativas para combater essa dependência.

Tais sugestões podem ser:

  • Em princípio desenvolver atividades que sejam prazerosas para você, e que não envolvam o uso de bebidas alcoólicas;
  • Logo depois, substitua o tempo empregado em beber por outras atividades;
  • Evite estar com pessoas que o encorajem a beber;
  • Deixe de frequentar os locais onde o consumo de bebida era feito;

Dessa forma as bebidas alcoólicas tem efeito rápido no organismo, em mais ou menos uma hora começam as reações de alteração na coordenação motora, falhas de atenção e raciocínio, visão e audição alteradas, perda de reflexos, fala arrastada e um mal estar físico causando enjoo e vômitos.

Ademais a saída do álcool do nosso organismo é mais lenta. A tal “ressaca” frequentemente surge no dia seguinte, e se certamente não forem tomadas as devidas providências antes de beber, alguns desses efeitos podem continuar se manifestando até 48 horas após o consumo do álcool.

O que muda após uma semana sem o consumo de álcool:

Certamente você terá noites de sono mais tranquilas, pois o álcool prejudica a fase do no que o corre o relaxamento muscular do corpo, por isso é bem comum acordar cansado na manhã seguinte a uma noite em que tenha havido ingestão alcoólica. Isto é, sem o álcool o organismo se revitaliza e o resultado são noites de sono bem dormidas e aproveitadas.

Ainda mais você tem menos riscos de lesão nos esportes, pois o álcool causa uma fadiga muscular o que pode facilitar acidentes durante as atividades físicas.

Parar de beber também pode reduzir o risco de cãibras, pois a metabolização de nutrientes pelo tecido muscular esquelético é prejudicada pelo uso do álcool, e o resultado é doloridas câimbras.

Ganhos de quem abandona o vício

18 motivos para parar de beber:

  1. Em princípio você evita o câncer;

2. Como resultado, ex alcoólatras emagrecem;

4. Da mesma forma que evita doenças relacionadas ao consumo de álcool;

5. Dependência;

6. Respeito ao próximo;

7. Fim das ressacas;

8. Amizades sinceras;

9. Manter-se sóbrio;

10. Menos rugas, pele mais jovem;

11. Cabelos lindos;

12. Assim como também você terá um coração forte;

13. Mais felicidade;

15. Do mesmo modo, sua saúde sexual vai ficar em dia;

16. Sono melhor;

17. Cérebro melhor;

18. E por fim você terá um estômago mais saudável se parar de beber.

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